Nja, inte balett, men dragon squats på en klipphäll känns passande! Jag tänker att det…
filmklipp
FILM: Helkroppspass med SlingTrainer – 8 övningar
Inte klar. Med att gå barfota på klippor, äta sena och långa frukostar, träna med…
FILM: 5 knä-, höft-, rumpövningar med miniband
Ett problem kommer sällan från själva promlemområdet.. Och flera har efterfrågat rumpövningar med miniband, vilket…
FILM: Helkroppspass med GymRings – 7 övningar
GymRings eller om du bara kallar det ringar? Det är många som hyllar det träningsredskapet.…
FILM: 10 utomhuspass till din sommarträning
Utomhuspass! När du vill kombinera din träning med frisk luft och naturkraft. Jag försöker köra det…
FILM: Antirotation i par – grym bålövning
Antirotation! Alltså, en bålövning för att kunna motverka en rotation i bålen, som är en…
FILM: Kombinationsövning för helkroppsstyrka-, core- och rörlighet i ett
Godmorgon bästa du! Med en kombinationsövning i ett tidsinställt inlägg, eftersom jag och 3 av…
FILM: Solstolsyoga – bra rörlighetsträning för dig som springer
Tycker du också det är lite väl långt ner till marken ibland? …men älskar att känna…
BRAK – Buk, Rygg, Axlar, Knän – träningsrutin i film
Har du hört talas om BRAK? BRAK står för Buk, Rygg, Axlar och Knän, en…
Bra benövning i par – med varning för träningsvärk
Så här kan också en dag på jobbet se ut. När vi filmade övningar till…