Älskade axelövningar Du som följt mig ett tag vet kanske att axlarna är mina favoriter…
filmklipp
FILM: Varannan puls – 6 övningar med kroppsvikt
Fredag = fys i film! Det har du säkert lärt dig vid det här laget?…
2 rörlighetsövningar för höften i film
Löpning + tunga lyft + stillasittande jobb = rörlighetsövningar för höften! Eller det borde vara…
4 bästa benövningarna med boll – film
Hej från mig och Lisa med varsin boll! Coreboll, eller pilatesboll om du kallar den…
FILM: Benstyrka i backe x 3
Föredrar du styrketräning framför löpning? Eller är det så att du vill stärka musklerna inför…
Magövningen maghjulet i 3 nivåer – veckans träningsfilm
Minns du träningsredskapet maghjulet som gjorde succé i TV-shoppen på 80-talet? Kanske till och med ännu…
FILM: Överkroppspower i utegym
I söndags körde jag ett så härligt pass på Gärdets utegym. Som jag skrev på Instagram…
FILM: Helkroppsfys med kettlebells – 8 övningar från tå till topp
En skulle kunna tro att det är slut på idéer till nya fredagsfysfilmer. Jo, ibland står…
FILM: Multiövning med mark + push-up + maghjul
För dig som vill hålla uppe tempot i träningen med kort vila och smidig övergång…
FILM: Lär dig kettlebellsvingar i 3 varianter
Träna kondition och helkroppsstyrka i ett med kettlebellsvingar. Hur det går till är däremot inte…