Föredrar du styrketräning framför löpning? Eller är det så att du vill stärka musklerna inför…
filmklipp
Magövningen maghjulet i 3 nivåer – veckans träningsfilm
Minns du träningsredskapet maghjulet som gjorde succé i TV-shoppen på 80-talet? Kanske till och med ännu…
FILM: Överkroppspower i utegym
I söndags körde jag ett så härligt pass på Gärdets utegym. Som jag skrev på Instagram…
FILM: Helkroppsfys med kettlebells – 8 övningar från tå till topp
En skulle kunna tro att det är slut på idéer till nya fredagsfysfilmer. Jo, ibland står…
FILM: Multiövning med mark + push-up + maghjul
För dig som vill hålla uppe tempot i träningen med kort vila och smidig övergång…
FILM: Lär dig kettlebellsvingar i 3 varianter
Träna kondition och helkroppsstyrka i ett med kettlebellsvingar. Hur det går till är däremot inte…
Öka din rörlighet i bröstryggen – 8 övningar i film
Rörlighet i bröstryggen och att motverka ryggsmärtor var det flera som efterfrågade då jag bad…
FILM: Helkroppsfys på Åland – 2 triset med kroppsvikt
Okomplicerat, tidseffektivt och med olika rörelseplan för hela kroppen. Där har du min drömträning. Och med…
Så tränar du för att klara toes to bar – film
Toes to bar.. ..är en av alla matchoövningar som många CrossFit-utövare kör och som smittat av sig till…
FILM: Teknik vid Wall Ball
Wall Ball. En typiskt bra övning för såväl stillastående pulsträning och styrketräning för rumpa, lår,…