Träningsfilmer hittar du i mängder, både hos mig och andra, men hur många om vad…
filmklipp
FILM: Träna hemma – på riktigt
Tips för att träna hemma brukar vara det som flest önskar när jag frågar vad…
Pumpa rumpa – 6 grymma rumpövningar i film
Vad passar bättre i pumpatider än att pumpa rumpa med grymma rumpövningar? Skämt åsido, rumpan…
Träna överkropp med mig – film med 6 powerövningar
Ett pass med fokus på överkropp var planen, men inomhus var uteslutet. Så kände jag…
Ett räcke RÄCKER – film med 4 övningar
Saknar du gym eller ”vanliga” redskap? Ett räcke räcker. Att använda kroppens vikt och gravitationen genom…
FILM: 3 kombinationsövningar med gummiband
Gummiband Träningsband, Super Rubber Band, Fitness Band.. det finns lika många namn på bandet jag…
Filmad axelcirkel – 3 axelövningar med hantlar
Älskade axelövningar Du som följt mig ett tag vet kanske att axlarna är mina favoriter…
FILM: Varannan puls – 6 övningar med kroppsvikt
Fredag = fys i film! Det har du säkert lärt dig vid det här laget?…
2 rörlighetsövningar för höften i film
Löpning + tunga lyft + stillasittande jobb = rörlighetsövningar för höften! Eller det borde vara…
4 bästa benövningarna med boll – film
Hej från mig och Lisa med varsin boll! Coreboll, eller pilatesboll om du kallar den…