3D-träning, d.v.s. att jobba i flera olika plan och riktningar, är en stor trend just…
filmklipp
Kors och tvärs i cabelcross – film med 9 övningar
Cabelcross Du som följt mig ett tag vet kanske att jag gillar den gymmaskinen? Inte särskilt…
Planka med benlyft x 3 i film
Godmorgon med veckans träningsfilm! Just nu en favoritövning för coremusklerna där jag lyfter benet och jobbar…
9 bästa bröstövningarna i film
Bröstmusklerna. Veckans träningstema på SportHälsa som jag skrivit några artiklar om. Ingen muskelgrupp jag själv prioriterar…
Benträning hemma med pall i film
Gillar du att köra benträning hemma? En av mina följare på Instagram efterlyste övningar för effektiv benträning…
Ryggresning med hantellyft i film
Ryggresning med hantellyft. Tidigare i veckan återupptäckte jag denna ryggklassiker. Ofta faller övningar bort, men så…
Stjärnan – coreövning i film
Coremusklerna är ett evigt bra fokusområde. För min del eftersom jag vill hålla ihop magen efter rectus diastasoperationen som…
Löpstyrka – film med 4 övningar för stark, stolt skadefri löpning
Löpning har varit veckans genomgående tema på SportHälsa – ett av mina favoritämnen. Jag har…
FILM: En (kettlebell) för alla (muskler) – alla för en!
Nu var det ett tag sen jag tränade crossfit på grund av ena axelns krångligheter,…
Träna bröstryggen – 5 övningar i film
Gå till gymmet för att träna bröstryggen är kanske inte det du tänker på i första…