Det är ju midsommarafton idag, du är kanske ledig och kan börja dagen med ett…
filmklipp
Fredagsfokus på ryggträning i film
RYGGEN. Kanske viktigast att träna av allt för att undvika skador och få en snygg…
Film: Kettlebell front squat med axelpress
Det är fredag och jag har vaknat upp utkramad och full på samma gång. Så…
Prehab och rehab axlar i film – ligg steget före skadan
Det absolut bästa tipset jag kan ge för att nå framgång med din träning är…
VLOGG: Springa kvalitéspass för kropp och/eller själ
Kvalité i form av backintervaller i favoritskogen ihop med en vän eller löpbandsintervaller ihop med…
FILM: Bli jämnstark med kettlebell
EN enda kettlebell är allt du behöver för smart träning av hela kroppen. Alla har vi våra…
Utfallsgång – bästa benövningen i film
Utfallsgång – övning som garanterar fram-steg. Om jag bara ska välja EN enda benövning – då…
VLOGG – triset för bröst, axlar, rygg
Godmorgon till ännu en fredag med film, idag med förslag på ett triset för bröst,…
VLOGG – 4 maxade magövningar (+ magträningstankar)
En stark, snygg och samarbetande mage. Antar att det även är din målsättning med din…
VLOG – typiskt ryggpass med Anna
Ett helt vanligt ryggpass med Anna, hur ser det ut? Det vinnande koncept med upplägg och övningar hon kört…