Det är så många som frågar om hur jag gör min proteinkräm så här delar…
filmklipp
Film: Två utmanande plankor
Klarar du att stå 3 x 1 minut i ”vanliga” plankan på armbågar? Då kan…
Yogaprogram – 30 minuter
Här är det utlovade yogaprogrammet som tar ca 30 minuter om du gör solhälsning A…
Just nu
Just nu ser det ut så här hemma hos mig och garanterat tusentals andra svenskar.…
Film: Overhead Squat
Jag brukar ofta inleda mina benpass med Overhead Squats, d.v.s. djupa knäböj med armarna rakt…
Jonna tränar torrsim
Lilla Jonna har förstått hur bra träning simning är, med eller utan vatten. Lite frustrerad…
Film: Hantellyft åt sidan
En av de vanligaste övningarna för att träna utsida axlar måste vara hantellyft åt sidan.…
Film: Draken med nyårshälsning
Vill önskar er alla ett gott nytt år och visar samtidigt hur styrkeövningen ”Draken” utförs…
Future kids
Startar dagen med ett filmklipp från igår på våra tekniktokiga tvillingar. De blir helt i extas…
Film: Lårcurl med boll
Här är en grym funktionell övning för rumpa, baksida lår och din core. Jag tappade bort…