Klarar du att stå 3 x 1 minut i ”vanliga” plankan på armbågar? Då kan…
filmklipp
Yogaprogram – 30 minuter
Här är det utlovade yogaprogrammet som tar ca 30 minuter om du gör solhälsning A…
Just nu
Just nu ser det ut så här hemma hos mig och garanterat tusentals andra svenskar.…
Film: Overhead Squat
Jag brukar ofta inleda mina benpass med Overhead Squats, d.v.s. djupa knäböj med armarna rakt…
Jonna tränar torrsim
Lilla Jonna har förstått hur bra träning simning är, med eller utan vatten. Lite frustrerad…
Film: Hantellyft åt sidan
En av de vanligaste övningarna för att träna utsida axlar måste vara hantellyft åt sidan.…
Film: Draken med nyårshälsning
Vill önskar er alla ett gott nytt år och visar samtidigt hur styrkeövningen ”Draken” utförs…
Future kids
Startar dagen med ett filmklipp från igår på våra tekniktokiga tvillingar. De blir helt i extas…
Film: Lårcurl med boll
Här är en grym funktionell övning för rumpa, baksida lår och din core. Jag tappade bort…
Small Group TRX
Som jag tidigare bloggat om kommer SATS starta upp Small Group TRX 16 januari 2012. Jag…