Lilla Jonna har förstått hur bra träning simning är, med eller utan vatten. Lite frustrerad…
filmklipp
Film: Hantellyft åt sidan
En av de vanligaste övningarna för att träna utsida axlar måste vara hantellyft åt sidan.…
Film: Draken med nyårshälsning
Vill önskar er alla ett gott nytt år och visar samtidigt hur styrkeövningen ”Draken” utförs…
Future kids
Startar dagen med ett filmklipp från igår på våra tekniktokiga tvillingar. De blir helt i extas…
Film: Lårcurl med boll
Här är en grym funktionell övning för rumpa, baksida lår och din core. Jag tappade bort…
Small Group TRX
Som jag tidigare bloggat om kommer SATS starta upp Small Group TRX 16 januari 2012. Jag…
Lussemorgon
Som så många andra startade jag dagen med luciafirande. Min allra sötaste lille tomte-Hampus var…
Videoklipp – två magövningar
Här har du två grymma magövningar i filmformat för att fönya mig – kontrollerade situps…