Här har du 7 övningar för rumpa och lår där det enda du behöver är…
filmklipp
Film: Bästa magträningen efter graviditet
Fantastiskt duktiga PTn och bloggerskan Lofsan berättar här om varför du inte ska göra situps efter…
Lördagsdisko med tryckare
Melodifestivalen är långt ifrån över hemma hos oss. CDn med musiken går varm med Sean…
Film: Armhävning med hantelrodd
Bra core- och styrketräning för bålen, axlar, armar och rygg i ett svep. Lägg focus…
Filmklipp: Kvällsdoppet
Godmorgon! Härligt med helg, eller hur? Ungefär lika härligt som ett skönt bad. Eller bad?…
Filmklipp: Annas proteinkräm
Det är så många som frågar om hur jag gör min proteinkräm så här delar…
Film: Två utmanande plankor
Klarar du att stå 3 x 1 minut i ”vanliga” plankan på armbågar? Då kan…
Yogaprogram – 30 minuter
Här är det utlovade yogaprogrammet som tar ca 30 minuter om du gör solhälsning A…
Just nu
Just nu ser det ut så här hemma hos mig och garanterat tusentals andra svenskar.…
Film: Overhead Squat
Jag brukar ofta inleda mina benpass med Overhead Squats, d.v.s. djupa knäböj med armarna rakt…