Underhållsträna dina axlar på semestern med gummiband som tar minimal plats i resväskan. Här får…
filmklipp
Spontandans
Det är så härligt att se tvillingarnas obekymrade oförstörda dans med inställningen att livet är härligt…
Film: Saxhopp (för stark kropp)
Höj pulsen på midsommarhelgen med saxhopp! På köpet får du bra coreträning och jobbar statiskt med…
Film: Ryggträning med TRX
TRX är ett grymt redskap som du kan träna hela kroppen med på ett effektivt…
Film: Axelövningar i triset
Här visar jag ett triset för axlarna som jag ofta kör i slutet av mina…
Film: Yogaflöde för styrka, balans och smidighet
Yoga kan vara riktigt bra och skön träning – både för styrka, balans och smidighet.…
Film: Enbens knäböj
En tung övning för framför allt framsida lår men även baksida och rumpan är med +…
Film: Funktionell cirkel med boll
Träning för nästan hela kroppen, men framför allt grym coreträning. Allt du behöver är en…
Film: Plankan med cirklar
Här är en variant av plankan där du kommer åt de små små musklerna i…
Armhävningar i två varianter
Armhävningar går att göra på många sätt och här är två från ett (misslyckat) försök…