Först och främst – TACKAR ödmjukast för alla grattishälsningar! Jag kommer inte ha tid att…
filmklipp
Excentriska chins – övningstips i film
Excentriska chins – en superövning för latsen (breda ryggmusklen), om man inte är stark nog…
Feta lår och stark core (övningstips i film)
Många vill veta hur man får ”långa smala muskler”, något som främst är genetiskt men…
Kangoo Jumps – test & filmklipp
Jag och Jorge Mix efter svettig och barnsligt KUL Kangoo Jumps-klass. Är helt *Kangoo High…
Hantellyft åt sidan – film
En av de vanligaste övningarna för att träna utsida axlar måste vara hantellyft åt sidan. Men…
Film: Bencirkelpass med boll
Eftersom jag har fått många nya läsare kommer jag lägga upp några övningstips i repris…
Höstnytt från DOM & rockiga Lasse
Småtrött idag. Inte för att det blev så sent igår, men jag var så upprymd…
SprangDu.se
Lofsan tipsade mig om att jag hamnat på det här YouTube-klippet från Bellmanstafetten, ca 1…
Film: Benträning i TRX – komplett program
TRX Suspension Training ger grym funktionell träning för hela kroppen, för balansen och alla små…
Film: Ryggträning med gummiband
Tre övningar för ryggen och baksida axlar med gummiband. Fäst gummibandet t.ex. i ett träd…