filmklipp-arkiv

En av mina favoriter för axlarna, där det är lättare att focusera på att hålla…

Rätt teknik är A och O när det gäller muskelkontakt och här visar jag en…

Hinner du bara köra EN benövning och ändå vill få maximal träning för hela benen…

Fasen vilken påfyllning av inspiration jag fått under Nordic Gyms företagsdag på BollnäsEss – därav…

Här har du två kanonbra och rätt tunga coreövningar med Pilatesboll. Du tränar både de inre-,…

Dips före chips är en bra pepptanke en lördag som denna (eller ”maxat pass före…

Det behövs inte mer än en mopp, kvastskaft eller innebandyklubba för en utmanade genomkörare som…

Idag valde jag många funktionella övningar och superset vid mitt bröst/axel-pass. Satt t.ex. på pilatesboll…

Igår testade jag appen Casall T.O.D. som innehåller många bra övningar. Hittade ”Lacross lunge”, en sorts enbens utfall…

Öka rörligheten i överkroppen, jobba med musklerna mellan skulderbladen i övre delen av ryggen samtidigt…