Det blåser som attan ute och snö piskade mig i ansiktet på vägen till Jormgymmet…
filmklipp
Roddteknik – rätt och fel i film
En mental spärr sitter mellan mig och skidåkning runt runt i blötsnö på Gärdet. ”Efter…
Stående coreträning – övningstips i film
De flesta förknippar coreträning med pilatesbollar, bosubollar, rullar och kroppsegna övningar på matta, men använder…
Crosstraining med Lovisa – 3 filmklipp
Vi var många, närmare bestämt 60 personer, som ville köra skiten ur oss, svettas och…
Parövning och hemmaträning
Igår morse kom min PT Hemma Hos-kund Susanne hem till mig för träna ett pass.…
Burpee box jump
Om du tycker vanliga burpees är för mesiga – testa burpee box jump! Jag gör en lättare…
Bra att träna och undvika under graviditet – filmklipp
Här är en litet klipp från föreläsningen jag höll om träning vid graviditet på Allt…
Magövningar i TRX – övningstips i film
TRX är otroligt andvändbart och kan ge grym träning för hela kroppen. Din core är…
Avancerade armhävningar i TRX (och strax CrossFit)
När du vill ha en utmaning och mer axelträning mot vanliga armhävningar – testa de…
Tyngdlyftning – fördelar och filmklipp
Det var på skakiga ben jag stapplade hem efter morgonens träning med PTn Hans Hellberg på SATS…