Nackdelen med att jobba som PT är att jag känner mig rätt seg efter att…
filmklipp
Höftlyft + lårcurl i TRX – övningstips i film
TRX är min nya favorit, framför allt vid ben- och coreträning. Ovan en kombinerad höftlyft…
Yogaprogram 30 minuter
För ganska exakt ett år sen satte jag ihop ett yogaprogram som passar bra att…
Intervju efter Öppet Spår
I målfållan blev jag intervjuad och Gustavs lillebror som lyckades fånga den på film. Lite…
Baksida axlar i kabelcross – 4 övningstips i film
Baksida axlar är alltid högt prioriterat i min träning och här är 4 varianter i…
Armhävning- och roddgång med kettlebells – film
Här har du en komplett och bra funktionell övning som jag körde i måndags –…
Superset för ryggen i kabelcross – övningstips i film
Måndag, lämna barn, ryggträning, PT-online-jobb, hämta barn, till gympan med Hampus, matlagning, läxhjälp, sova. Typ. Där…
Tell the world!
Ni bloggläsare har en stor del i mina träningsprestationer de senaste åren. Personliga rekord, Marathon…
Ryggpass i smidthmaskin – övningstips i film
Speciellt vid tidsbrist är det skönt att slippa fladdra runt i hela gymmet för ett…
Dynamiska plankor med boll – övningstips i film
Att göra plankan i rörelse är extra bra eftersom det är precis så du jobbar…