Övningar som både ger puls och funktionell styrketräning för flera muskelgrupper samtidigt är perfekta om…
filmklipp
Parkbänksövningar i film
Lockar solen mer än gymmet är utomhusträning ett bra alternativ. Din egen kroppsvikt + en…
Planka med armgång -övningstips i film
Att jobba med dynamiska coreövningar är kanon eftersom det efterliknar vardagen mer än stilla övningar. Den ovan…
Golf-, core- och axelövning i film
Den inbitna golfaren har varit igång hela vintern runt om i världen, medan amatören kanske…
Triceps- & bröstpress med extra core -övning i film
Jobba lite extra med din core vid triceps- och bröstpress genom att göra dem på…
Baksida axlar i kabelcross -favorit i film
Har man bara en timme på sig att ta sig till gymmet, träna, duscha och…
Repövningar för baksidan i kabelcros -övningstips i film
Kabelcrossen är smidig för att snabbt och lätt kunna byta mellan olika övningar, t.ex. vid…
Rörlighetsträning för bröstryggen -övningstips i film
Som du kanske såg när jag visade overhead squat är jag väldigt stel i bröstryggen…
Tunga enbensövningar utan vikt- övningstips i film
Det behövs inga tunga vikter för tung träning. Enbens knäböj där du håller i en…
Funktionella armhävningar – övningstips i film
En av många fördelar med funktionella övningar är att du spar tid genom att bädda…