Sällan träningsvärk i magen och vill ha? Testa den här. En tung magövning som känns…
filmklipp
Ryggövningar med hantel -film
Rygg och baksida axlar är det jag prioriterar högst när det kommer till styrketräning. Dålig…
En- & tvåbens lårcurl + höftlyft med boll -film
En pilatesboll är så bra vid träning där du inte vill/kan använda tung belastning (t.ex.…
Helkroppsprogram med stång i film
Tidigare gav jag förslag på vad som kan vara bra att ha i ett hemmagym,…
Två heltäckande benövningar i film & bild
Vi passar på att lämna stan och köra norröver när det är dags för tvillingarna…
Sittande rodd -teknik i film
Sittande rodd är en komplex och bra övning för hela ryggen men kan vara svår…
Casall HIT och aw-kollektionen
Efter en snabb runda ut på Djurgården och 10 backintervaller cykel fortsatte morgonens träningspass till…
Multiövning med gummiband i film
Ska du resa bort i sommar är ett lättpackat träningsredskap ett gummiband. Och kanske du…
Sidoplanka + 3 axelövningar på bosu i film
Bosubollen är grym till mycket – speciellt för olika coreövningar. Här får du tips på…
Ryggpass express
Vissa dagar går i ett och att vara småbarnsmamma borde stå överst på meritlistan. Att…