Back in buisness instruerade jag som vanligt min företagsgrupp i crosstraining igår. Det är roligt…
gravidträning
Träningsråd till nyblivna mammor
Många har reagerat på de råd doktor Mikael Sandström gett angående träning efter graviditet på TV4.…
Bli-gravid-tips
Träningstips för gravida och för att ta sig i form efter en graviditet kan man…
En- & tvåbens lårcurl + höftlyft med boll -film
En pilatesboll är så bra vid träning där du inte vill/kan använda tung belastning (t.ex.…
Magträning och sidoplankor
Jag får många mail/kommentarer om magträning efter graviditet och när man har stor seperation mellan…
Fet start och gravidträningsövningar
Godmorgon! En sked ekologisk kallpressad linfröolja inleder min torsdag, liksom alla andra dagar. Bra fett gör…
H.I.I.T.mama på BBCmamma
I lördags ledde jag ju pass och föreläste på BBCmamma som du kanske såg, men…
Mammamage
SLUTA PLANKA vill jag bara skrika ut till alla nyförlösta mammor efter att ha testat…
Bollövningar
Det blev en ”intim” och trevlig föreläsning på Rosa Skrot igår med ca 10 mammor.…
Parövning och hemmaträning
Igår morse kom min PT Hemma Hos-kund Susanne hem till mig för träna ett pass.…