Förrätt räkmacka. Kesobrödet jag bakade igår, sallad, majonäs, ägg, handskalade räkor, dill och citron. Huvudrätt…
inspiration
Hiss x 7
I förrgår kväll rullade vi in i Stockholm igen – mannen, Hugo, Hampus och jag. Resan…
Maxad axelträning med hantlar -film
Oftast kör jag styrketräning för fler än en muskelgrupp men ibland är det skönt att…
På Jormgrillen
Eftersom vi sen ett år tillbaka har en grill på balkongen kunde vi tjuvstarta säsongen…
Jogg på känsla
I måndags lyssnade jag på en gammal repris på TVn från en föreläsning löparlegenden Rune Larsson. Han…
Film med överkroppspass
Som fortsättning på mitt tidigare inlägg om träning för underkroppen i smithmaskin kommer här tips…
Födelsedagsfys med levande motstånd
Idag firar vi familjens andra julikille av tre. Kungen, pappan, chefen, mannen – kärt födelsedagsbarn har många…
Sköna Jormpasset
Det blåser nordvästligt och är sådär melankoliskt vackert som bara Jorm kan vara en grå…
Morgonträning på bryggan
Hemma i stan passar jag på att träna så tung styrketräning och mer pulshöjande konditionsträning…
Fräsch favoritfrukost
”En om dagen” för oss i Skåne har inneburit en låda jordgubbar. Minst. Om det är något…