Äntligen fick vi till det! Att synka våra agendor för en morgonjogg. Jag och Jennie messar…
löpning
Springa-jogga-gå-intervaller
Springa – jogga – gå, springa – jogga – gå, springa – jogga – gå,…
FILM: Backintervaller – teknik och tips
Backintervaller, backträning, backlöpning. Kärt barn har flera namn och lika många känslor. Avsky, hatkärlek, makt,…
Spring bort din stress (med ny podd i lurarna)
Påverkas du mycket av stress? Tiden inför julen är för många stressigaste tiden på året,…
5 knep för ett lyckat långpass (+veckans träningsplan)
Ett lätt snötäcke och runt -1°. Det såg ut att bli en fin dag när…
Så undviker du löparmage – svar på läsarfråga
Jag knäpper på den förberedda kaffebryggaren på vägen mot toaletten. Drar på löparkläderna, dricker mitt…
Bästa årstiden för löpning är..
..hösten! I drivor av färgstarka löv. När luften är krispig, då temperatur varken får dig…
Tjejmilen 2017 – före, under, efter
”Train hard, compete like awsome..” Mitt nya påhittade mantra som glad motionär. Istället för ”train…
Upplägg för snabba, lätta 1-minutersintervaller
En solig promenad är jag sugen på, men det blir ingen löpning för mig idag.…
Så blir du morgonpigg (+ upplägg för att klara springa milen)
Nästan lika tidigt som Paulo Roberto smög jag upp och ut idag. Hela familjen sov…