En collegetröja och mysbrallor i bomull och storlek XL, för att rymma en polotröja och…
löpning
Varför du ska träna kondition – och hur
Önskar du att det kändes lite lättare att springa? Eller vill du träna kondition inför annan…
Löpning med 4 olika syften – vilket är ditt?
Det var en gång en flicka som hittade en slags lycka i löpning.. ..under sin…
Spring dig glad och smart – 7 positiva effekter av löpning för hjärnan
Från trött och trögtänkt till så här! Glad, positiv, självsäker och full av idéer. Nåväl,…
Hur du pallar att springa i värme – 10 tips
Lätt att va het nu. En kopp kaffe räcker somliga sommardagar, haha, men om du…
Hur du springer snabba, lätta 60-sekundersintervaller
SPRING i både luft och lår. Alltså spring som i engelska versionen av vår, du…
Att komma igång med löpning – 5 enkla steg
Att springa!? Du har knappat missat min passion för sporten, men ”hur kan man komma…
Träningsprogram med löpstyrka och stretch 2.0
Foto: Pär Olsson Mot sommarspringet! Ja, jag är knappast ensam om mer springsug nu när…
Räkna och SPRING – mina topp 3 intervaller och varför
Räkna å RUN! Ja, det är ju sällan mörkret, snön, skorna, kroppen… som stoppar oss,…
Motivation till löpning – utan lopp
Inget lopp – ingen löpning? Behöver du ett mål för att få motivation till löpning?…