Kort om tid, höga ambitioner? Kör micropass! ”Less is more” när korta pass med gott…
Övningsbank
Helkroppspass med ringar – ditt ultimata sommargym
Sommarträning utomhus.. ..eller ej? Ett helkroppspass med ringar är att rekommenderar oavsett. Gymmet du kan…
Stark och mjuk i ett med 5 kettlebellövningar
Du prioriterar att lägga din tid på din styrketräning, men ”skulle även behöva rörlighetsträning”? Eller…
4 for ALL – helkroppsprogram med ”bara” 4 övningar för hela din kropp
Less IS more ibland. Du behöver t.ex. inte tusen övningar för att få effektiv helkroppsträning…
Träna med en stol – smart helkroppsprogram för hemma- eller hotellgympa
En stol är mer än en stol. Som break från skärmjobb eller att sitta och…
Styrketräna med viktskiva – smidigt helkroppspass med 7 övningar
En viktskiva platsar fint på skivstången du vet, men är även ett grymt redskap i…
Starkare mage – med- eller utan redskap via 2 träningsprogram
More MAGE!? Yes, starkare mage önskas av många av oss och är även veckans poddämne.…
Lats love – träningsprogram med 6 övningar för breda ryggmuskeln
Lite lats love? Vill du bredda dina ”vingar”, träna breda ryggmuskeln, d.v.s. Latissimus dorsi om…
GUMMIBANDSPASS med 11 övningar för hela din kropp
Påskens smidigaste träning? Ett gumibandspass är bland det enklaste om du frågar mig. Hemma, utomhus,…
Köttiga kycklinglår till påsk – 4 hantelövningar för benen
Köttiga kycklinglår till påsk!? Ok, även med glimt i ögat och lite kort tid kvar,…