Knäböj, marklyft och bänkpress – tre powerövningar för att utveckla kraft som tränas mycket inom…
styrketräning
Eleiko Lifting App
När man bloggar om trollen. Skrev ett inlägg i morse där jag tipsade om att…
Deadlift till discodunk
Fördelen med att ha träningskort på SATS är utbudet på anläggningar runt om i stan.…
4 favoriter i cabelcross
Minns du att jag ska visa dig mina 4 favoriter med olika redskap? Veckans är…
Zombie walk
Själv har jag inte tänkt spöka ut mig mer än vanligt, men med tanke på…
4 favoriter i smithmaskin
Efter att jag tipsat dig om coreövningar i serien ”core – lätt till svår” fortsätter…
Styrketräningstjejer & supermatch
Ensam-mamma-lördag = kort tid vid datorn, men en stund för mig själv har jag ändå…
Smart träning med 5 tips
Som jag berättat några gånger på sista tiden, och som jag hoppas smittar av sig…
Core -lätt till svår 10.
En av mina favoriter för core/rumpa/lår- och bäckenträning är höftlyft + lårcurl på boll. Här…
Kontraster
Kontraster. Från ljus till mörker, sol till regn, värme till kyla, sjuk till frisk, trött…