…is what you get! Det här med skadeförebyggande träning. Muskler som inte syns utanpå och…
styrketräning
Pimpad planka
Tänk dig en armhävning. Vips så har du en hög planka. Tänk dig dessutom att…
Action!
”Tänk före du handlar”. Ett klassiska råd som jag ibland tycker man kan rucka lite…
Rockabillyrygg med rep
Det är inte klokt hur snabba skiftningar livet har. Igår vit vinter – idag solig…
Dagens Lofisan -benövningstips
Precis som många andra får jag mycket inspiration av Lofsan. Så mycket jag hinner läser…
Chockrosa ben
Kan man viga ett helt inlägg åt ett par rosa tights? Ja det går. Speciellt…
Dip & dips
Som en del i att komma tillbaka från min livsdip av undernäring/överträning/prestationsångest/utbrändhet ska jag försöka…
Sidoplanka med axellyft bakåt
Det är bara att ta en dag i taget när jag är ensam förälder här…
Step up on the box
Eftersom jag får träna mer än två gånger i veckan känner jag att det blir…
Multiträning med stång -övningstips i film
Efter tre graviditeter är jag van att börja om från början med träningen, men det…