Redan igår kväll började träningsvärken smyga sig på. En känsla som gjorde sig påmind när jag…
styrketräning
Årets första pass
Veckans första och enda träningspass har bockats av. Inte bara veckans, utan ”första passet i…
Veckans magövning med Helene Ripa -båten + sidorotation
Som jag skrivit om tidigare är bålen bra att vara stark i vid längdskidåkning. Någon…
Veckans magövning med Helene Ripa -Ball Slam
För ett par veckor sen gav jag dig Heléne Ripas tips på bra övningar inför skidsäsongen där…
Styrketräning inför skidsäsongen
Under november-december förra året påbörjade jag min förberedelse inför Vasaloppet Öppet Spår, men den här…
360° core -övningstips i film
För mig blir det bara stillasittande eller liggande i den här soffan nu för tiden,…
#måndagspeppen
Så här tänker jag idag: Måndag = fynda snygga träningsplagg från Casall (utförsäljning från kl…
Repris: Core- + lår -4 favoriter
Dagens 4 favoriter är olika funktionella ben- + coreövningar. Som jag skrivit tidigare är jag…
Ryggträningsteknik i regn
Å vad mysigt när det blåser och regnet smattrar mot rutan. Min tanke när jag…
Tung rodd i TRX -övningstips
När jag tränar blir det ofta samma gamla favoritövningar där jag får som mest kontakt…