Hinner du bara köra EN benövning och ändå vill få maximal träning för hela benen…
styrketräning
Dips på 5 sätt – övningstips i film
Dips före chips är en bra pepptanke en lördag som denna (eller ”maxat pass före…
Inspirerande träningsbilder
Benpress FTW. Jag har inte så mycket att berätta om dagens träningspass mer än att…
Funktionella benövningar med stång – övningar i film
Det behövs inte mer än en mopp, kvastskaft eller innebandyklubba för en utmanade genomkörare som…
Detaljer för en snygg rygg – 2 sätt
Första sättet är att träna och verkligen focusera på att det är just ryggen, inte…
Bröstträning i TRX – film
Idag valde jag många funktionella övningar och superset vid mitt bröst/axel-pass. Satt t.ex. på pilatesboll…
Lacross lunge – övningstips i film
Igår testade jag appen Casall T.O.D. som innehåller många bra övningar. Hittade ”Lacross lunge”, en sorts enbens utfall…
Dagens frukost, träning och outfit
Bär med naturell Valio-yoghurt, gröt med proteinkräm (av Soy-Pro), ProvViva Superfrukt & rött te med…
Naturligt bröstlyft (film med övningstips)
Först och främst – TACKAR ödmjukast för alla grattishälsningar! Jag kommer inte ha tid att…
Stark baksida = snygg framsida
Det du ser i spegeln är inte viktigast att träna, och det du har på…