Många vill veta hur man får ”långa smala muskler”, något som främst är genetiskt men…
styrketräning
Hantellyft åt sidan – film
En av de vanligaste övningarna för att träna utsida axlar måste vara hantellyft åt sidan. Men…
Bäst träning – gym eller vardag?
Det var så länge sen jag tränade riktigt TUNGT i gymmet men idag var det…
Röhnisch Seamless & svidande magträning
Fredagssnygg på gymmet – ingen match i Röhnisch sömlösa höstoutfit. ”Mjuka plagg utan sömmar med…
Film: Benträning i TRX – komplett program
TRX Suspension Training ger grym funktionell träning för hela kroppen, för balansen och alla små…
Hatmuskel och neon
”Pre Convention” för PT-Convention startar strax på KTH-Hallen, men eftersom mannen jobbar körde jag mitt eget race…
Funktionell benträning på bosuboll
Träningsoutfit: Linne – Röhnisch, shorts – Under Armour, skor – Merrell. Tjena bena! Idag har…
Sidoplanka för stabil höft
Har nämnt att jag har lite ont i höften efter mycket löpning på asfalt i…
Instabila armhävningar
Jag inleder ofta mina pass med kroppsegna övningar som dips, overhead squats eller armhävningar. Igår…
Snyggaste muskelgruppen
..tycker jag är axlar! Runda, breda, välsvarvade, starka. Och inte bara det – du använder dem…