Dagens träningsoutfit: Linne – Adidas, capribyxor – Under Armour, skor – Asics. Om vi bott…
styrketräning
Bästa benövningen just nu
Nu när jag inte vågar träna ben med vikter har jag hittat en favorit som…
Overhead tricepspress med sträck
Har du svårt att få kontakt med triceps ska du prova den här övningen som…
Snabb, skön ryggträning
Smet ner i källargymmet en sväng i morse och kickade igång kroppen och dagen. Perfekt…
Benträning utan vikter
Dagens ben-träningsoutfit: Linne – Puma, capribyxor – Casall, skor – Asics. Jag mår lite dåligt…
Muskelbygge
Chins och muskelpose vid dagens ryggpass. Tunga övningar (som stressar och utmanar muskeln du vill…
Annas formtips 3: Styrketräning
STYRKETRÄNING: Forma kroppen med styrketräning. Själv tycker jag det är snyggt med breda axlar – alltså…
Trimma rumpan på flera sätt
Utfallsgång med hantlar. Bild från våren 2010. Fick frågan vilken min bästa rumpövning är och…
Maskinträning
Jag föredrar att träna med fria vikter där fantasin får flöda och jag måste ha…
Sista och bästa passet på länge
Tänk om du visste att du skulle behöva amputera båda benen i morgon – vad…