Dips är en av de övningar jag vill vara stark i. Det känns bra att…
styrketräning
Hård rumpa
Nämen HEJ typ 2-muskelfibrer! Ni har vilat länge nog och 42 km löpning har satt…
Film: Axelövningar i triset
Här visar jag ett triset för axlarna som jag ofta kör i slutet av mina…
Basic styrketräning
Jag hade egentligen inte tänkt skriva om dagens styrkepass eftersom det inte finns något intressant…
Livsnjutare i capri
I morse klev jag upp tidigt, före alla andra, för att hinna dricka kaffe i…
Total axelträning
Drag nerifrån i kabelcross för framsida axlar & övre delen av bröstet. Förutom en kortare…
Snål-PT
Svensk outfit dagen till ära: Linne – Adidas, sport-bh – Stay In Place, tajts –…
Barfotaträning ute och inne
Inspirerad av igår var jag sugen att komma igång med barfotaträning i mina nya Merrell Pace…
Film: Funktionell cirkel med boll
Träning för nästan hela kroppen, men framför allt grym coreträning. Allt du behöver är en…
Ryggbygge
Tung sittande rodd. Att träna riktigt TUNGT gör dig egentligen mer stark än bygger volym…