Spänsthopp – en riktig effektiv bendödare som får pulsen att rusa. Förutom spänst, starka lår,…
Veckans superövning
Anna visar en övning hon rekomenderar.
Knäböj + rodd med TRX -dagens utomhusövning
Topp 1 bästa träningsredskap för utomhusträning är helt klart en TRX enligt mig. Med den kan…
Mage med benindrag -dagens utomhusövning
Mage med benindrag är lätt att utföra på vilken parkbänk som helst. Eller stubbe i…
Parkchins -dagens utomhusövning
Godmorgon! Det ser ut att bli lika varmt och fint idag som igår så kanske…
Multiövning med gummiband i film
Ska du resa bort i sommar är ett lättpackat träningsredskap ett gummiband. Och kanske du…
Sidoplanka + 3 axelövningar på bosu i film
Bosubollen är grym till mycket – speciellt för olika coreövningar. Här får du tips på…
Foam roll
I skrivandes stund är mannen ute på Lillsved och undervisar i foam roll/myofascial self release…
Battlerope med knäböj i film
Övningar som både ger puls och funktionell styrketräning för flera muskelgrupper samtidigt är perfekta om…
Parkbänksövningar i film
Lockar solen mer än gymmet är utomhusträning ett bra alternativ. Din egen kroppsvikt + en…
Planka med armgång -övningstips i film
Att jobba med dynamiska coreövningar är kanon eftersom det efterliknar vardagen mer än stilla övningar. Den ovan…