Att stärka det du inte ser i spegeln är ofta en god idé. Träna baksida…
Träning för muskelhypertrofi – 3-split styrkeprogram med hantlar och skivstång
Säsong för kroppsbygge efter sommarens spring- och semesterpass? Träning för muskelhypertrofi, ökad muskeltillväxt? Alltså bodybuildning,…
Viktiga flyktvägar och peppande verktyg – veckans träning och vardagsrapport #178
När jag (inte) tänker efter är allt perfekt. Eller ”tänker före”. När jag känner in…
Veckans wod – endorfinal med din hantel i 2 block
Okomplicerat och kul ös med ett enda redskap!? Veckans wod är en köttig, fun final…
Gott av blåbär – 5 läckra recept
Något sött av säsongens bär? Här hittar du 5 recept på gott av blåbär. Vet…
Mentala burpees – veckans träning och vardagsrapport #177
MYCKET kan du styra, men äkta känslor överrumplar. Om du låter dom. Upp i lyckorus,…
Simpel, smarrig zucchiniwrap – viralt recept från TikTok
Har du också fastnat vid den virala wrapen på TikTok? En zucchiniwrap av enbart två…
Gör din lätta boll tyngre!? 7 övningar med pilatesboll i 2 nivåer
Dags att damma av din gamla boll du rullat in i ett hörn eftersom du…
Krämig, proteinrik hallonglass av 3 ingredienser
* Recept på proteinrik hallonglass innehåller reklam för Tyngre * Sommaren är kvar och glass…
2-split träningsprogram med kettlebell – under- och överkroppsfokus
Känns två gånger i veckan rimligt att träna, ett enda redskap smidigt och varierade pass…
PARTNERINNEHÅLL