Bild från 15 februari 2010. En kanonövning både för ryggens muskler (speciellt ländryggen), axlarna och…
Mullbär och proteinmix
Vita mullbär från Holistic tillsammans med gojibär, mandel och kanel pimpade upp morgongröten idag. En gröt…
The Personal Traning Convention – utvärdering och bilder
Jag vid Jonas Lissjanis workshop om Coreträning. Jag måste börja med att berätta om hur…
Träning vecka 41
Magövning efter tisdagens kondispass. Stången in över knäna, sen över huvudet samtidigt som benen sträcks…
Maximal förbränning
Åter igen en workshop med Jari Ketola, men han är så otroligt duktig att jag…
Sociala medier för framgång
Sociala medier för framgång med Christian Bergenstråhle. Superintressant om att bygga sitt personliga varumärke. Gäller…
Lunch
Lunch med fina Linda och Johanna. Fisk och räkgryta, kycklingklubbor och sallad. Sen föreläsning om det…
VipR
Mera 3D-träning (d.v.s. rörelser i alla plan av kroppens axel) med focus på snabbhet i…
Mellanmål innan TRX
Mellanmål innan TRX möter VipR med Seth Ronland. Kaffe och bar (Diet Pro från Gymgrossisten)…
Slitigt mig
Slitigt mig från mina pussgurkor där hemma och uppvärmd av cykelturen är jag redo för…
PARTNERINNEHÅLL