Man hör nästan på namnet hur den här sköna axelövningen går till. En bra övning…
Kyckling och melonsallad
Älskar mammas kyckling (recept) med currysås, ris, kokt broccoli och majs som vi åt till…
Dagens tips & styrkefeeling
Vid dagens styrkepass för bröst, axlar och biceps kändes allt rätt: Muskelkontakt, känsla, focus, energi och…
Vadå regn?
Det skulle ju ösregna ner här idag enligt väderleksrapporten, men när jag tittar ut är…
Gymmet jag dissar
Gummibandet, armhävning- och dipsstället, Spotifylistan, törstsläckaren, utsikten. Visst ser det frestande ut? Men idag vill jag…
Sommargröt
En liten skål blåbär, äpple, mandlar, te med mjölk, havregrynsgröt med linfrön och kanel med…
Träna bort frustration
Focus på rygg, baksida axlar och triceps som jag skulle träna idag förflyttades till focus…
Själavård
Mormor och Hugo tar ett dopp. Hälsa är så mycket mer än träning och bra…
Grov filmjölkslimpa
Här kommer ett av de utlovade brödrecepten. Ett av mammas bröd jag är uppväxt med…
Muskelkarter
Exakt där. Vaknat upp med en skön träningsvärk i biceps efter gårdagens styrkepass (ja – musklekarter…
PARTNERINNEHÅLL