Jag har fått tips av en vän om boken Starting Strength 2nd edition, av Mark…
Rumpan i kabelcross
Jag har en tendens att ”tappa rumpan” när jag inte styrketränat ben på ett tag.…
Träning vecka 2
Jag har nu ökat vikterna och minskat antalet repetitioner till 6-8. Har dessutom lagt in…
Färdigmat
HISSA. Jag brukar inte köpa färdigmat p g a alla tillsatser och att man inte…
Följ(a) John
Jag ska i mitt jobb som personlig tränare hjälpa John att gå ner i vikt…
Bröstpass
Idag blev det ett tungt pass bröst (dips, lutad hantelpress, bänkpress, flyers), triceps (press från…
Smalare lår
Jag fick frågan: Hej! Jag undrar bara vad bästa träningen är för att förminska låren?…
Jag väljer att må bra
En dag på gymmet såg jag en tjej, så mager att hon såg anorektisk ut…
Activio
Jag missar tyvärr kvällens träningsbloggträff där vi skulle få köra ett spinningpass med Activio, men…
Träna på ”tid som inte finns”
o5.20 ringde min väckarklocka i morse. Eftersom jag började jobba kl 07.00 fanns ingen tid…
PARTNERINNEHÅLL