Löpning och livet är härligt, men ibland: hårt. Alltid läge att bygga stabila knän, gärna…
knärehab
Styrketräna framsida lår och bygg stabilitet runt dina knän – 6 övningar
Löpning och livet är härligt, men slitigt för knän och knopp!? Alltid läge att styrketräna…
Bygg tåliga knän – 10 övningar för knästyrka och rörlighet
Sommarspringet närmar sig med stormsteg! Om du inte varit igång med din löpning hela vintern?…
Rehab för knän – program med 8 enkla övningar
Har du besvär med dina knän? Behöver köra rehab för knän eller som mig –…
FILM: Excentrisk enbensböj på box – grym knästärkare
Hej med en excentrisk enbensböj från en morgon på SATS Åre! Excentrisk enbensböj med tåhävning på…