Sommarens sista suck.. ..eller min i utegymmet? Vad tror du? Hursomhelst var det himla härligt…
rumpövningar
5 bästa benövningarna och varför
För det första – benövningar vet jag inte, snarare helkroppsövningar, men för att du lättare…
FILM: Stärk din julskinka – 12 rumpövningar
Rumpan har många fördelar. Din viktiga bakdel du vet, sätet, stjärten, skinkorna.. – kärt barn…
FILM: 5 knä-, höft-, rumpövningar med miniband
Ett problem kommer sällan från själva promlemområdet.. Och flera har efterfrågat rumpövningar med miniband, vilket…
FILM: Träna rumpa och lår med kroppsvikt – 4 effektiva övningar
Fredag bästa du! Som vanligt med en film, även om den här är nästan ett…
Stärk din rumpa för styrka och skadefrihet – 6 övningar utan redskap
Hej bästa du! I början av sommaren fotade jag och Alice några övningar till SportHälsa…
Pumpa rumpa – 6 grymma rumpövningar i film
Vad passar bättre i pumpatider än att pumpa rumpa med grymma rumpövningar? Skämt åsido, rumpan…
FILM: Enbensövningar i superset för rumpa och lår
Att jag har en förkärlek till övningar i cabelcrossen har du kanske lagt märke till?…
Bästa rumpövningarna i repris
Från djupa tankar om ohälsa till ytliga om bra rumpträning. Inte för att jag själv…
But building (och Casall-vinnaren)
En veckas frånvaro av styrketräning tar ut sin rätt. Jag har fortfarande sjuk träningsvärk i…