Öka rörligheten i överkroppen, jobba med musklerna mellan skulderbladen i övre delen av ryggen samtidigt som du tränar ländryggen i en ryggresning. Håll ett brett grepp om en lätt stång/kvastskaft och tänk på att dra in naveln mot ryggraden. Upprepa förslagsvis 3 x 12 gånger.
Får du inte upp filmklippet? Du hittar det även här.
Kul med nya övningar! Den är ska jag absolut testa!
Tack för övningstipset!
Den var ny för mig! Ska absolut testas.Håller med Junior och Jonna, det är läckert med guld :)Gillade även ditt oranga linne.Ha en bra em