Ryggont?

Ryggen måste vara den del av kroppen flest har ont i och det är kanske inte så konstigt så mycket som vi sitter. Framför datorn, TVn, på bussen, tunnelbanana, mötet, toaletten.. En position våra ryggar inte är gjorda för – i alla fall inte med framåtroterade axlar, gamnacke och krummad rygg.

Jag var själv på gymmet kl 6.30 i morse för att underhålla mina muskler i rygg och baksida axlar samt bättra på chinsantalet. Klarar 2-3 st i början av varje set men sen tar det stopp.  Skyller på mina långa hävarmar, men vet att begränsningen bara sitter i huvudet – att hjärnan VET att kroppen bara klarar 3 (fast jag säkert skulle orka fler. Dumma hjärna – trodde vi var ett team, men ibland sätter du mig på prov).

Dagens träningsoutfit: Drop of Mindfulness (extra snygg vid ryggträning med de tunna axelbanden) och skor från Merrell.

Hursomhelst har jag inga ryggproblem trots mer stillasittande jobb vid datorn, förmodligen tack vare all träning. Och ryggproblem kan även komma av en svag sätesmuskel. Alltså inte bara ett estetiskt skäl att träna rumpan!

P.S. Ovan en grym rumpövning i kabelcross jag körde förra helgen, med vristband du spänner i nedre vajern. Svider skönt där bak. D.S.