Speciellt vid tidsbrist är det skönt att slippa fladdra runt i hela gymmet för ett komplett träningspass. Här har du 4 bra basövningar där det enda du behöver är en smidthmaskin och som täcker hela ryggens träning:
- Stående rodd med smal fattning underifrån.
- Räckhäv med bred fattning.
- Breda chins.
- Smala chins.
Så himla bra med de här tipsen! Tack!
Bra och smarta tips! Tidsbrist kan ju annars ställa till det en del.
Riktigt bra tips. 🙂 Ska testa det idag.
Tusen tack! Älskar att få tips med just en kombination av övningar. Kan ju till och med jag som novis använda 🙂
sköna övningar allihoppa =D