Precis som jag trodde blev det en kanondag idag – SÅ fin och perfekt för skidåkning. En mil var tanken, d.v.s. 4 varv i spåret på Gärdet, men det var så skönt att jag tog 2 varv till och landade på 17 km.
Lustigt det där med målsättning. Jag bestämmer mig ofta för att spring/lyfta en viss sträcka/reps och sen känns det inte alls jobbigt att öka lite till. Går hellre ut lätt och ökar – sätter upp små mål som blir större i slutändan, än att behöva minska dem. Dessutom känns det inte lika motigt innan träningspasset med rimliga mål – man får övervinna sig själv och bli sådär nöjd.
Men så svårt är det inte ta ett par skidtag extra en sådan här dag. Med puff av solen i ryggen och upptempolåtar i min iPod gick det riktigt bra (även om jag fortfarande springer snabbare än jag åker skidor!!?). Jag satsade mer på teknik och tempo mer den här gången än i helgen. Det tar sig – kul.
🙂 Underbart.. vilket väder vi har haft. Är riktigt glad att jag har ett jobb där jag kan vara utomhus flera timmar under dagen.
Samma lika! Är ganska ’sifferfixerad’ när jag tränar – jag gillar att ha konkreta mål…och lägger gärna lite litegrann ’bara för att’.
Det där är ett grymt tips – jag ska försöka praktisera det oftare när det tar emot. Man vet ju att det fungerar!