Det här var ju SKITKUL! Intervaller på skidor. Varför har jag inte börjat med det tidigare? Nu är det ju uthålligheten i skidåkningen jag behöver inför Vasaloppet Öppet Spår, men det är alltid kul att orka åka lite fortare genom ökat flås och syreupptagningsförmåga.
Dessutom var det inte bara skidorna utan även tiden gick fort när jag styckade upp varven i olika sträckor med intervaller. På en 500 meterssträcka körde jag stakning allt jag hade och lite längre bort, efter ca 200 meters återhämtning vanlig klassisk stil allt jag hade i 500 meter. Sen vanligt tempo resten av varvet utom sista då jag öste på med 3 extra intervaller klassisk stil.
Totalt: 18,5 km åkning, 6 stakintervaller 500 meter och 9 (ja tänk – jag KUNDE sluta på ojämn siffra 😉 500-metersintervaller klassisk stil.
Intervaller alltså! Grymt vid all form av träning för att puscha sig och komma ett steg vidare.
P.S. Väl hemma ringde Expressen och ställde frågor om Tjejvasan. Jag var sådär exaltera över mitt roliga skidpass som jag tror avspeglade sig i svaren. Om det ska publiceras i någon tidning framöver glömde jag fråga. D.S.
oj oj..shit så bra =)