Topp 1 bästa träningsredskap för utomhusträning är helt klart en TRX enligt mig. Med den kan du träna hela kroppen med effektiva och tunga övningar för viktiga muskler som rygg, core och baksida axlar. Ett komplett portabelt gym att fästa i ett träd eller som jag – i en lekställning.
Ovan är min PT-kund D på väg ner i en djup knäböj (djupare än på bilden ska hon) följt av..
..en rodd. Vill du göra övningen tyngre kör du på ett ben i taget där du håller i dig med motsatt arm och ror. Vill du göra den lättare backar du steget något så att du står mer upprätt i rodden, men se till att dina knän alltid är bakom tårna vid knäböjen.
Tips! En TRX för hemmabruk kan du köpa hos Gymgrossisten (pris: 1995 kr) + fäste för vägg eller tak (pris: 339 kr). Gillar du hemmaträning är det verkligen värt med tanke på vilka grymma möjligheter du får att träna funktionellt. OCH att du kan ta med dig gymmet på semestern – sjukt bra! 🙂
Älskar det där bandet. Det är tyvärr för dyrt just nu, men ja….det är helt klart värt det… passar på när jag är på gymmet ¨:)
Hej Anna!
För en tid sedan skrev du om att du gjorde en hälsokoll (eller vad det nu var). Har du varit tillbaka på koll om dina värden blev bättre? Vore kul och höra om det hjälpte att äta dessa tillskott du fick. (eller så har jag missat att du skrivit om det)
/Maria
Hej Maria!
Saken är att det blev lite dumt. Jag avslutade kuren när vi var bortresta & sen hade jag så fullt upp att jag inte hann gå på kontroll & nu har det gått för lång tid för att se.
Personligen tycker jag inte att jag märkte jättestor skillnad – kanske för att jag alltid äter vitamintillskott & mycket grönt/bär, bra fett, protein & tränar.
Mari – ett jungle gym kostar ungefär hälften, googla det, eller tillverka ett själv, finns beskrivningar på nätet. Klart man ska kunna träna funktionellt även omman får vänta lite med inköpet av det mest lyxiga! 🙂
Bra tips Sofy!
Kolla blocket också. Köpte mitt där till halva priset.
Smart Jaana!