Sköna semesterlunken fortsätter rent mentalt, men inte fysiskt. Igår sprang jag en mil utan tidtagning eller pulsklocka – kroppen jobbade med hjärnan slappnade av. Idag pumpade jag igenom ett par bra axel-/bröst-/bicepsövningar i ett bra tempo så även hjärtat slog lite extra fort. Alltid en vag plan bakom varje pass som ofta förändras och alltid ett större mål längre bort.
Just nu att bibehålla musklerna, hålla mig skadefri och känna mig stark. Det gör jag just nu. Inte att jag orkar lyfta supertungt, men en bra måttstock är att bära runt på tvillingarna trots att de växer. Funkar än så länge 🙂
Dagens träning:
- Dips – smala armhävningar, 4 superset
- Hantelpress med lutad bänk – drag mot bröstet med stång, 4 superset
- Hantellyft åt sidan – axellyft framåt – bicepscurl med stång, 4 superset
- Axelrotation med gummiband – sittande sidorotation (core), 3 superset
Dagens träningsoutfit: Linne – Röhnisch, shorts – Craft, strumpor – Gococo, skor – Asics.
Haha…du är som jag Anna…en vag plan, sen ändras den ju längre in i passet man kommer. Love it! 😀
Åh linnet! Jäklarns vad snyggt till discomusklerna! 🙂
Jag delar ditt långsiktiga mål Anna! Snygga bilder.