Med ett nytt år kommer nya trender inom träning, hälsa och träningsmode. Av de pressutskick jag fått, egna spaningar och rapport från mannen som reser runt på olika mässor i världen, är det däremot inget speciellt som sticker ut. Mycket av 2014s trender står sig även det här året, men några nyheter har jag snappat upp:
- Olympiska lyft/styrkelyft fortsätter vara stort bland såväl motionärer som tävlande, och aldrig har det varit så många tjejer som lyfter.
- Digitala delar som skärmar i spinningsalar, klockor, samt på gymmen istället för fysiska instruktörer, fortsätter växa.
- Balans och hälsa på insidan blir allt viktigare. Vi ser till helheten och hur vår kost, träning, sömn, relationer m.m. påverkar oss på sikt. Med detta ökar intresset för yoga, meditation, individuellt anpassad kost, närproducerade, kravmärkta och ekologiska produkter, samt rörelse i naturen – utan prestationspress.
- Som motpol/komplement till ovanstående fortsätter CrossFit, funktionell träning och träning influerad av eliten vara stort. Vi snöar in och specialiserar oss på olika träningsformer och tillhörande utrustning, kläder, appar och dieter (t.ex. crossfitens Paleo). Träningsformen blir vår livsstil och vi tar gärna hjälp av proffs som PTs, online-coaching, kurser och ledda grupper.
- Löpning, skidåkning och annan utomhusträning är och fortsätter vara hett. Utomhusgym, löplopp, En Svensk Klassiker och Triatholn är vanliga utmaningar för medelsvensson. Specialiserade gruppträningspass för detta dyker upp på gymmen, t.ex. ”löpstyrka” och ”skidfys”.
- Sociala medier och kända idrottare är starka trendsättare i olika medier. Träning- och hälsobloggare samt idrottare anlitas allt mer för marknadsföring och för att vara ansikten utåt vid kampanjer, i böcker, tidningar, forum på internet och som programledare i TV.
- Träningskläder smälter allt mer in övriga klädmodet. Du kan lätt gå direkt till gymmet efter jobbet, i samma kläder, utan att det är konstigt eller ofräscht p.g.a. allt mer tekniska material. Joggers (lösa byxor), snygga tröjor i funktionsmaterial, tights med coola mönster och skor – lika passande för kontoret som i löpspåret.
- Super food, d.v.s. mat och dryck som har ett ”mervärde” (t.ex. extra mycket vitaminer, protein, antioxidanter etc.) är en fortsatt ökad trend med specialiserade butiker och restauranger som följd.
Trendigt eller inte – fortsätt med det du trivs med och vet funkar för dig. Det kan vara kul och motivationshöjande att testa nyheter, men vi är alla skapta med olika förutsättningar, kroppar, smak och tycke.