Boom så kom värmen! Jag firade Internationella Kvinnodagen med att låta mannen fixa frukost till barnen medan jag tog en skön joggingtur med sommarkänslor. +14°, sol i ansiktet och ett par varv i min favoritskog, utan vare sig is eller intervaller. Det är inte bara träningsintensitet jag varierar, även mental kraft. När jag tränar ex. pull-ups, marklyft eller intervaller krävs mycket mer koncentration och mental självpepp. Jag älskar de passen, men det är nog tack vare att jag blandar upp med sådan här sköna där hjärnan bara får vila, kroppen styra och jag hinner njuta av det runtomkring.
Igår ljuset. Värmen. De torra partierna i elljusspåret. Att kroppen svarar och vill. Inte pådriven av något prestationsmål, bara för att den vill själv. Inprogrammerad på att hon där inne blir så lugn och lycklig av stegen. Blir en bättre version av sig själv, som mamma, kvinna, medmänniska.
Varken jag eller Jonna vågade lita på termometern och klädde oss varmt, men rätt snabbt åkte både mössa och vantar av.
Att ta hand om sig själv, utan dåligt samvete eller tankar på att tillfredsställa andra, hoppas jag fler kvinnor påminde sig om på Internationella Kvinnodagen, ja även idag. Hyllade sig själva som kvinna genom att träna för sin egen skull, utan utseende- eller prestationskrav. Eller bara vilade, något som kan vara ännu svårare i dagens ”duktig-flicka/kvinna-samhälle”.
Själv fick jag in lite av varje. Vila är kanske att ta i då Jonas åkte till Lillsved för att jobba efter frukost, men även som ensam mamma tar jag tillvara på de här guldstunderna. Kvinnofälla eller inte – jag vill ha tid för barnen och släpper hellre på hushållsjobbet för att som i går relaxa med tvillingarna i solen. Vi lekte i parken, njöt av solen och släckte törsten med varsin NOA Relaxation som jag skrivit om tidigare och som är en av sponsorerna vid Frisk & Stark Familj.
Den nyanserade drycken som innehåller naturliga ingredienser, är koffein- och alkoholfri, och full av antioxidantrikt grönt te som ska ge ökad mental skärpa, samt lugnande citronmeliss. Dessutom är plastflaskorna vackra, t.ex. på dukningen som alternativ till vin, innehåller få kalorier och smakar gott av blåbär/björnbär eller fläder/rabarber. Gillades av både mig, Jonna och Junior (även om den lugnande effekten verkar inte funka på barn).
Idén med NOA Relaxation växte fram då NOAs grundare fick nog av det stressiga livet, sa upp sig och flyttade ut till en obebodd ö. Drycken var ett sätt för honom att försöka återskapa känslan av det lugn och välmående han fick i sin nya miljö och dela med sig av av den till andra, i stressigare miljö.
”För mig är drycken en symbol för att ifrågasätta vad man håller på med. Det är viktigt att lyssna på vad man själv vill och inte fastna i samhällets normer eller andras förväntningar. Det är utifrån dessa insikter som iden föddes och jag hoppas att drycken kan vara en oas i vardagen för människor. Så att fler ska kunna hitta tillbaka till lugnet, reflektera och fokusera på det som är viktigt i livet” skriver Noa på hemsidan.
Lite så hoppas jag även vår relaxkväll vid Frisk & Stark Familj blir – som en lugn oas att slappna av vid och reflektera över dagen. Kanske t.o.m. livet? Precis som förra året kommer vi köra mini-bio för barnen på kvällen, och under tiden bjuder vi de vuxna på en skön stund att mingla och varva ner med NOA Relaxation-dryck och annat smått och gott. Men redan nu har du chans att prova drycken genom min tävling där 3 vinnare får varsitt kit med 3 flaskor var.
Tävla så här:
- Skriv en kommentar till detta inlägg där du berättar om: I vilken situation du skulle behöva en nedstressande dryck som NOA Relaxation?
- Senast på torsdag 12/3 kl 12 vill jag ha din kommentar.
- Lycka till!
Men för att garanterat få smaka drycken + en härlig helg med familjen så kikar du in på Frisk & Stark Familjs infosida och anmäler dig genom att maila milla@missagda.se.
Inlägg i samarbete med NOA Relaxation.
Jag har två barn, en tjej 10 år och en son 8 år. Ena stunden är de sams och leker så fint för att nästa vara i luven på varandra. 10-åringen är dessutom en sån där tweenie man bara har läst om tidigare och tänkt att så blir aldrig min duktiga snälla lilla flicka. Hormonerna spökar så in i bomben. Tvära kast även där. Ena sekunden vill hon vara liten och sitta och hålla mamma i handen för att nästa smälla igen dörren till sitt rum mitt framför näsan på mig och vill inte säga vad det är. Det är i dessa extremsituationer man behöver en Noa Relaxation (funkar inte den måste jag nog gå över och testa typ valium 🙂 )!!!
Jag är inte särskilt stresstålig och har börjat plugga 50% för att kunna vara mer med min son, ändå känner jag av stressen att presetera, vara intelligent, tillfredsställa alla min kropps behov och min familjs behov. Jag vill vara en bra mamma, en förstående fru och träna för att bli stark och snygg. Mitt i allt det här lider jag av en depression som gör att jag inte orkar någotdera. Jag behöver lyssna på min kropp, jobba mig stark i sinnet och ta det lugnt och sluta ställa så mycket krav. Nu försöker jag vara lite mer strategisk, plugga på bestämda dagar och inte stressa om jag inte får till träningen.
En Noa Relaxation skulle passa väldigt bra de dagar jag spenderar med tuffa studier som försöker få mig att tvivla på mig själv och som försöker få mig att tro att jag inte är tillräckligt intelligent.
Åh jag behöver en sådan dryck då jag lever att stressigt liv med två tonårstjejer med allt vad det innebär. Både stress över att klara av det dagliga och en enorm stress över att oroa sig och försöka släppa taget och våga låta dom stå på egna ben och göra sina egna misstag. Jag kan inte ta på mig 15-åringens val och beslut men det sliter i mammahjärtat då man står utanför.
Till eftermiddagens fikarast på jobbet. Där folk jagar livet ur en bitvis och man gör sitt bästa för att hålla hjärnan klar, kroppen lugn och inte stressa sönder. Lite avstressande belöning då skulle sitta perfekt 🙂
När jag kör mellan skola och jobb. Jag jobbar i en skola och studerar på universitet, så en avstressande dryck skulle passa perfekt som uppladdning mellan de olika plikterna. En dryck skulle också vara perfekt eftersom jag ofta glömmer att dricka under dagen.
Jag skulle behöva en sådan framåt kvällen nästan dagligen. Med bara ett par månader kvar till studenten så är arbetsbördan minst sagt stor, inte minst då jag är en person som vill prestera på topp jämt: både i skolan, på gymmet och hemma. Jag älskar det jag gör men ibland är det svårt att tillåta sig själv att sitta ner och bara vara eftersom att en jämt är uppe i varv. Tänker att en sådan dryck, kanske i kombination med en bit mörk choklad och en bra bok, skulle kunna vara en hjälp på traven för att varva ner. Kram
Jag skulle verkligen behöva en sån här dryck på jobbet. Har ett tokstressigt jobb just nu där stressen blir allt mer påtaglig och jag tar till kaffe och Celsius för att klara arbetsdagen. Skulle verkligen behöva något som är avstressande för kroppen istället för koffein.
Då jag just nu är mitt i en behandling av en ätstörning, så skulle jag behöva denna lite lugnande dryck när ångesten och stressen över utebliven träning kommer krypandes. När denna dessutom förstärks av ständig skolstress(går andra året på gymnasiet) kan det kanske vara bra med något som hjälper mig att fokusera på varför jag gör det jag gör! 🙂
Arbetar som pers.ass. Ett givande men ack så krävande arbete…. I kombo med vår IVF beh känns livet rätt upp och ner….
Som gravid, känner jag att kroppen själv lugnar ner tempot i vardagen. Oavsiktligt blir sådant som jag upplevde jagande och hektiskt nu lite lugnare. Tror det är kroppens sätt att berätta att man ska börja förbereda sig för att lägga fullt fokus på en ny liten krabat.
Så just för stressen känner jag inte behovet av NOA.
Isåfall skulle det vara för att mineralvatten börjar bli tråkigt att dricka till fredagsmiddagen eller när man har gäster. Samtidigt som jag inte vill dricka vad för något som helst bara dör smaken med massor av onödigt socker.
Denna drickan verkar bara både med god smak och naturliga innehåll. Det bör också uppskattas av krabaten som bor i min mage. 🙂
Tack för en fin blogg!
Har läst någonstans att du ibland springer intervaller 4 x 4 min. Stämmer det? Isåfall vad har du för fart på löpbandet då?
Ulrika – jag har bara sprungit detta utomhus så det kan jag inte svara dig på. När jag sprang 4 x 1000-metersintervaller (vilket tar ungefär lika lång tid) brukade jag ha en fart på mellan 12-15 km/ (https://annajonasson.sporthalsa.se/2013/03/13/tusingar-medutan-barfotaskor/)
Jag skulle gärna vilja dela med mig av Noa Relaxation till min svägerska som nog behöver dem mer än mig även om vi alla är i behov av avkoppling ibland. Min svägerska har två små barn som båda är under 2 år så hon har ofta fullt upp. Nyligen gick hennes mamma hastigt bort och detta har tagit hårt på hennes redan hektiska tillvaro. Därför tror jag att hon skulle uppskatta mycket om jag bjöd över henne på lite egentid där hon i lugn och ro kan få avnjuta en kall god Noa Relaxation och samtidigt få lite terapitid och prata av sig med mig.
Jag tänker mig en god dryck med bra grejer efter jobbet. En markering för nedvarvning, några minuter med egna tankar. Hitta andetaget och sen ta tag med resten av kvällen med barn, mys, fix.
Hej hej!
Spännande dryck det här verkar vara 🙂
Efter jobbet skulle jag behöva en nedstressande dryck som får mig att varva ner i ett jämnt tempo efter att ha kört igång för fullt. Jag skulle även bjuda pojkvännen på denna dryck för han om någon skulle verkligen behöva det. Han kör land och rike i jobbet för att laga skrivare och utöver det ska han göra demo på dem. Det kan bli lite mycket ibland när det är 9 säljare och 2 tekniker :p
Det skulle vara kul att få prova på detta så jag får hålla tummarna och passar på att önska dig en härlig vecka! Hälsningar Frida
När känslorna är all-over-the-place i kroppen på min snart 4-åriga härliga dotter – speciellt efter hämtning på förskolan – då behöver både mor och dotter en lugnande dryck. Men även mkt kärlek, omtanke och tålamod. Då gäller det som förälder att andas ❤️
Jag skulle behöva en sådan typ NU! När vi går in på tredje veckan av till-och-från-vabbande (hämtade febrig 5-åring från dagis igår), som inleddes med feberkramper + ambulansfärd för 2-åringen sista helgen i februari, fortsatte med magsjuka på 5-åringen två dagar senare, sedan var det mannens tur att få kräksjuka och därefter fick jag feber. Sedan började vi om med förkylningar och feber igen. Håller på att gå sönder av stress och oro; traumatisk stress efter ett plötsligt insjuknande hos en nära anhörig i höstas har gjort mig mer stresskänslig än vanligt, och så fort någon blir sjuk börjar jag nojja… Så JA TACK till en dryck som kan få mig lugn i sinnet när varken yoga, träning eller promenader lyckas åstadkomma det.
Kramisar!