Precis som fredagsmys är ett väl inarbetat begrepp i många familjer har fredagsfys blivit ett här i bloggen. En fin balans om man firar båda traditionerna med träning + återhämtning tillsammans med dom man tycker om.
Själv startar jag också veckans sista skoldag med träning, men bilden och filmen är från tidigare i veckan. Då tränade jag annars typiskt spännig fredagsfys med bl.a. ett triset för axlar, biceps och mage.
Triset, d.v.s. att köra tre olika övningar direkt efter varandra och vila först när det är klart, är ett effektivt sätt att få med många övningar på kort tid.
Fin fredagsfys friends!