Frisk & Stark Familj goes Mythos Beach

En drömsemester enligt mig innebär tid med familj och vänner, avkoppling, god mat, miljöombyte och träning. Precis som vi inte slutar borsta tänderna bara för att vi har semester är det lättare att hålla igång träningen om vi inte gör ett avbrott, däremot kan det vara skönt att sänka kraven. Att prioritera avkoppling högt och röra sig av lust mer än mot resultat.

Och att ta chansen att göra det tillsammans med dom du tycker om – syftet med konceptet Frisk & Stark Familj som i morgon flyger med Apollo till Mythos Beach.

Efter en dag med löpning, barndans och mer utelek har jag precis packat klart. Det ska blir så roligt att få inspirera andra familjer till rörelseglädje och vi kommer även ha tid för eget slappande vid poolen mellan pass, föreläsningar och workshops. Så här ser veckans program ut:

Veckoprogram Frisk & Stark Familj på Mythos Beach

Måndag 26/10 9.00–9.45 Löpintervaller + bollspel för barn

Tisdag 27/10 9.00–9.45 Get OUT to workOUT Family 18.00–19.00 Föreläsning ”Total hälsa för familjen” + PT frågestund

Onsdag 28/10 11.00–11.45 Minifys för barn 16.00–17.00 Löpintervaller + bollspel för barn

Torsdag 29/10 9.00–9.45 Get OUT to workOUT Family 16.00–17.00 Stafett för barn och barnsliga vuxna

Fredag 30/10 8.00–8.45 Yoga för barn och vuxna 16.00–16.45 Big6* + bollspel för barn

Lördag 31/10 11.00–12.00 Minifys 17.30–18.30 Vi bakar nyttigt godis

Söndag 1/11 11.00–11.45 Get OUT to workOUT Family

Mer information om eventet kan du läsa här.

Nu byter vi gyllene löv mot sandstrand. Så här såg det ut vid dagens löptur i Lill-Jansskogen, fantastiskt, men jag byter gärna mot en vecka i värmen.