* Innehåller reklam i samarbete med frog.nu *
Workout or work?
..BOTH! Båda. Med små smarta tricks spara du ihop tid till träning som jag visade i en reel på Instagram, seriöst mitt ”hack” för att minimera tid till ombyte mellan kontor och gym. Plus att jag redan från morgonen bli mentalt inställd på träning. Här hittar du fler samlade knep för att få tid till träning.
7 smarta tricks som ger dig tid till träning
- Stretchiga brallor/kjol på tights eller shorts.
- Kavaj eller skjorta över stilren träningstopp.
- Med träningskläderna på kroppen ryms dator, lunchlåda, rena underkläder, kameran.. i väskan.
- Planera. När du ändå lagar middag – gör extra mycket och lägg undan till lunchlådan. Lägg fram kläder, preppa kaffebryggaren, packa med mellanmål (ex. nötter/bars kan alltid ligga i väskan).
- Cykla / gå raskt till gymmet så är uppvärmningen redan klar.
- Kör dina långa pass på helgen/dagar med mer tid och korta ”kompakta” mer hektiska dagar, ex. intervaller/ett par basövningar/en AMRAP etc.
- Vattenfast smink och lättstylad frisyr. Sällan hårtvätt efter lunchpass, men torrshampoo ibland. ELLER..
..unna dig lash- och brow lift med färgning på salong? Visst, det kostar dig några kronor och tid när du utför det, men samtidigt ett perfekt läge för powernap och några lyxigare veckor framöver – utan tid och pengar på smink.
I tisdags besökte jag tjejerna på frog.nu efter jobbat för att få mina fransar och bryn fixade och såhär såg dom ut direkt från sängen dagen efter. Har egentligen väldigt ljust strån och nej, du måste inte sminka dig alls, men jag känner mig både piggare och snyggare med färg. Så nu: ca 10 minuters längre sovmorgon varje dag, plus stylad under- och mindre tid för smink efter träningen, sommarens bad.. underbart.
Om frog.nu
Frog.nu drivs av fantastiskt proffsiga och inkännande Lic. sjuksköterskan Ximena på Grevgatan i centrala Stockholm. Och förutom lash- och brow lift erbjuder kliniken dig även massage, ansiktsbehandlingar, fransförlängning, estetiska injektioner och hudvårdsprodukter från ZO Skin Health m.m. m.m.
Som ny kund får du 10% rabatt på din första bokning. Ange ”ny kund” och välj betala på plats när du bokar dig här.
Har du någon mer smart hack för mer tid till träning? Dela gärna med dig! ♡/A
P.S. Fler knep som ger mer tid till träning hittar du här. D.S.