Meningen med livet är just.. att hitta meningen med allt och ingenting!?
Att se eller göra något som känns meningsfullt för dig, om så att ligga kvar i sängen och somna om ”för att det är skönt” eller lyfta den här skivstången ”för att bli jävligt stark”? Djup inledning på veckans i vanlig ordning, haha, men jag märker tydligt hur bra jag mår av en riktning. Att hitta meningsfullhet, oavsett om det gäller jobbiga grejer eller avkoppling, för mig själv eller andra.
Kanske därför semester och ”göra ingenting” ofta är svårare än att tuffa på i rutinerna för mig? Iallafall dom första dagarna, innan den sköna och välbehövliga manjanakänslan satt sig. Och nu tvärtom: lätt att komma in i rutan igen och faktiskt må bra av det – MED avbrott för rena nöjen. Det enda menlösa är väl nerklankande tankar.. äsch, här får du följa med i högt och lågt.
Hov1 och kulpass nr 1 – veckans träning och vardagsrapport #106
» Träningen vill jag knappt uttala mig om ifall bubblan spricker då. Är inne i ett flow där jag både känner mig stark och tycker träningen är kul, solopass som ihop med andra. Förra veckan avslutades med en löptur ihop med Jennie och i boxen var det som vanligt lekstuga. Jobbigt emellanåt såklart, men jag blir nästan oförskämt GLAD och sprallig av gemenskapen. Och tvärtom på egen hand, får ett lugn av välmående inombords av mina egna tunga pass. Låt mig behålla det här nu. Veckosummeringen:
- Måndag: crossfit
- Tisdag: lugn löpning
- Onsdag: tung styrketräning, fokus underkropp
- Torsdag: crossfit
- Fredag: vila
- Lördag: tung styrketräning, fokus överkropp
- Söndag: löpning, strax intervaller
» Måendet har som du förstår varit helt ok. Inget extraordinärt eller ”perfekt”, men jag trivs för det mesta med tillvaron. Förmodligen pga dom du ser på nästa punkt i kombination med vänner och roligheter. Vardagens plikter har kommit igång, men med flera nöjen inplanerade gillar jag kombinationen. Och som nämnt förra veckan – att komma tillbaka till stan, egna maträtter, godsaker och rutiner är inte heller fel.
Att jag dippar ibland är inte heller konstigt. En svajig självkänsla och allt jag gått igenom kan spöka när jag är trött eller känner mig ensam. Inte som i ÄR ensam, för jag kan absolut må bra i bara mitt eget sällskap, men det är känslan inombords om du förstår? Mina strategier när jag är låg:
– Logga ut. Sociala medier och den klick vänner jag har där är fantastisk, men kicken av likes kan vara falsk. Dom i kött-och-blodlivet betyder mest för mig – och bryr sig på riktigt. Fokus där.
– ”Ssss..” som i sömn, solljus, steg, sånger (musik:), snack, skriva.. till dig bland annat. Och mig i dagboksform, som här och nu. Du som brukar skriva dagbok känner nog igen dig? Trycket lättar av att få ur sig saker, om så genom att prata med en vän eller skriva ner på papper/digitalt. Steg? Mer om det nedan..
– Rörelse! Träning igen, på egen hand eller ihop med vänner, hårt jävlaranamma som lugna promenader. Syftar även på ”rörelse framåt”. Att planera in något roligt eller göra det som lyfter sinnet på andra sätt, istället för att gräva ner sig i det förflutna. Igen: se och ägna sig åt något som känns meningsfullt.
– Skita i saker. Gäller både eget gnag och andras (ofta inbillade) tyckande. Punkterna ovan hjälper oss ofta med det. Skiter dock inte i..
» Barnen har varit hos mig, utom Hugo som sen länge brukar stanna i egna rummet på Lidingö, men kikar förbi på middag ibland. Och självpsykologen spekulerar, men jag ser tydlig skillnad mellan veckorna större delen av gänget är hos mig och inte. Dels eftersom jag älskar dom såklart, men även en känsla av mer meningsfullhet med att laga ordentlig mat när fler ska äta, tvätta.. osv. Borde ju kännas precis lika viktigt att göra samma sak bara för mig själv, men gissar att det är naturligt för oss föräldrar/medmänniskor?
Alla utom Hampus, som började gymnasiet (!!) i onsdags, har haft sommarlov, så jag har även försökt ge dom ett kul avslut på lovet. Mest har dom hängt med vänner eftersom jag jobbat, men vi har även varit ute endel själva, shoppat glass och gick på Hov1-konsert i fredags. Jag blir lycklig in i själen av att se barnen glada och jag älskar musik. Speciellt svensk, så det är ju underbart att vi kan dela ytterligare ett intresse, utöver sportande, våra gosedjur m.m.
» Övrigt? Tillbaka i stan är det också endel praktiskt fix och möten. Som mammografi i onsdags och nu försöka lösa felet på min diskmaskin. Att handdiska åt 5 pers är ingen höjdare.
Hur mår du och hur var din vecka? Skriv och ventilera gärna, kram! /A