Finisher på ditt pass – triset för core och triceps

CORE + TRICEPS triset?

Japp, här visar jag dig den fine lille finishern från måndagspasset med coach Zilla på F4Life Crossfit i måndags. Övningarna vi körde var som sagt främst för coremuskler och triceps, men du kan byta ut till det du behöver och träna med samma upplägg.

Får du inte upp klippet i bloggen hittar du det här på Instagram.

Triset för core och triceps

3 varv av:

  • 1 minut planka
  • 10 floor triceps press
  • 10 hängande knäuppdrag

Bränner fint i kistan kan jag lova dig, plus ger glöd vidare till annat. Och om lika tur med coolt Co. hängande runt dig som mig – garv mellan varven.. ☆ enjoy! /A

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.