* Reklam för egen online coachingtjänst *
Har du sikte på mer styrka och kraft som sträcker sig… livet ut?
Bana in en hållbar träningsrutin med min online coach bootcamp som heter just KRAFT! Jag är glad att kunna erbjuda dig en nystart av hjälp med din träning med start 1a september. Ett hållbart upplägg där du inte ska behöva göra avkall på annat viktigt för dig i vardagen, men tillräcklig träning för resultat. Online coachning i ”gruppträningsformat”* med 3 pass i veckan du kan köra var du än bor, på gym eller hemifrån med min support om du vill justera övningar. Mer om det längre ner.
► Anmäl ditt intresse för information via mail här!
”Du kan ge mig miljarder övningar, men HUR 17 får jag in dom i mina pass? Och under en vecka? Eller.. livet?”
”Ge mig KRAFT!”
Tanken är fortfarande det jag tänker att många, inklusive jag själv, behöver: träning som efter en tid ”smälter in” som en naturlig del av ditt liv, inte tar all din tid, men är tillräckligt utmanande och regelbunden att du får resultat i form av styrka och kraft till allt annat. Och jag är med dig hela vägen, som din online coach i fickan, så länge du vill här (läs mer här).
Mot mer KRAFT med online coach i din ficka*
➤ VAD? Du får 3 effektiva träningsprogram per vecka med filmade övningar via en app i din lur, rimliga att hinna med och tillräckliga för resultat. Fokus på styrka, men ett av passen har även övningar för puls och rörlighet. Du kan själv lägga in övningar, skriva in vikter och antal repetitioner för att ha koll på din progression.
➤ HUR? Du kommer igång med kroppsvikt och enklare övningar med start 1 september (fritt fram att addera vikter om du vill) för att sen successivt avancera med fler redskap och tyngre övningar. Vi använder redskap du kan ha hemma och jag ger gärna alternativ om du inte har alla/kan göra alla övningar. Senare startdatum kommer också om du inte är redo nu.
➤ MÅL? Bana in en god vana av regelbunden träning, utöka din övningsbank eller mest skönt att slippa planera? Och följer du programmen törs jag lova resultat i form av mer styrka, kraft och glädje.
➤ VEM? Alla kan vara med, från nybörjare till mer träningsvana. Du kan även hämta motivation och stöttning via övriga deltagare i gruppen, med gemensamma utmaningar och diskussion i en gruppchatt, samt skicka DMs till mig för råd och pepp.
➤ NÄR? Den 8 september drar vi igång. Annars kan du hoppa på ett senare startdatum, med fri tillgång till programmen så länge du prenumererar.
➤ PRIS? 499 kr/månad. Minst 3 månader bindningstid, därefter har du ingen uppsägningstid.
*O.B.S. Detta är INTE personlig träning med skräddarsydda pass utifrån dina mål, utan alla får tillgång till samma program, dock med tanke på att passa många och jag hjälper dig gärna med övningsalternativ vid behov, svarar på personliga frågor mm. Se passen som en bas att luta dig mot, som går att justera efter dig med mig som stöd.
Vore en ära att få hjälpa dig med din träning! ❤︎/A
► Läs mer här och anmäl ditt intresse här!